秋葵和切断,用植物油或熏肉脂肪和盐搅拌。添加½茶匙熏辣椒粉,½茶匙孜然。

蕃茄丁与1杯玉米粒混合,橄榄油和盐。烘焙后拌入1到3汤匙新鲜罗勒碎。

甘薯立方体与油混合,盐和1茶匙黑胡椒。加1茶匙新鲜迷迭香和大蒜。

马铃薯块与橄榄油混合(或酥油),盐和½茶匙黑胡椒。添加½茶匙百里香和¼茶匙肉豆蔻。

羽衣甘蓝叶子没有茎,2日与油和盐混合和扩散表锅。烤10分钟,搅拌。烤10分钟。结合并撒上干小红莓和¼¼杯杯杏仁片。

一半抱子甘蓝与油和盐混合。添加4瓣大蒜去皮。煮10分钟,然后搅拌。洒上一大汤匙的好醋(香醋,雪莉,覆盆子etc.-apple酒工作)。