食谱由艾米丽•埃克哈特公司Chebyogan滋养餐馆的老板
成分
份:2杯(s)
- 2杯炮击、烤、腌葵花籽
- 3大汤匙蜂蜜
- 1½汤匙椰子油融化
- ¼茶匙粗盐
指令
1。烤箱预热400°。
2。把所有的配料放在一个中等大小的碗里;搅拌外套所有种子。种子倒到一个有边缘的烤盘和分散均匀。
3所示。烤15 - 18分钟,中途搅拌一次。从烤箱中拿出来,再搅拌。种子倒在一张铝箔,凉了。一旦硬化成为碎片。
产量:2杯脆片
厨师的注意:如果椰子油不可用,用融化的黄油或葵花油。
