菠菜食谱&信息必赢bwin唯一

味道|新鲜菠菜是一个温柔的绿叶,轻微的味道和柔软的质地。平叶品种,包括流行的婴儿多样性是精致和光滑。好吃的或卷曲的品种有强,几乎苦涩的味道,更多的危机。美味的蔬菜,菠菜可以添加到任何东西,包括果汁和果汁。

巩固|菠菜可能只是其中最营养丰富的食物。富含维生素C,维生素A,维生素K、铁、叶酸和纤维,菠菜提供更多营养每卡路里比几乎任何其他的蔬菜。菠菜被认为是最高的“超级食品”营养强国,提高长期health-recommended每天吃。

保存|菠菜口味最好当天收获,但也可以存储在冰箱里。包装未洗的菠菜在纸巾和塑料袋的地方。新鲜菠菜除了洗,需要一些准备。在一个大盆冷水,和污垢应该降至底部。记住,菠菜会缩小到几乎10%的原始卷当煮熟。冷却后,煮菠菜冻结在密闭freezer-safe袋长达一年