去皮豌豆,香菇和Sautéed大蒜

刚从豆荚里摘出来的豌豆值得付出一切努力。为家庭聚餐准备它们只需要几分钟。有孩子帮忙,他们更有可能欣赏这些精致甜美的球。脆豌豆(整个豆荚都可以吃)也很好吃,但不一样。

不要挠头想怎么处理大蒜花(硬颈大蒜植物的开花茎)。当它们应季时,我们家的许多菜都以sautéed碎景开场。它们在蔬菜肉馅煎蛋饼、番茄酱或任何亚洲风味的炒菜中扮演葱的角色。

蘑菇的水分含量不同,这是选择替代品或烹饪方法时的一个重要考虑因素。国产白针菇或小蘑菇比香菇含有更多的水分,因此更容易完美。sautéing的目的是在外面做一层薄薄的脆皮,而不是把它们变成水汪汪的糊状。首先,用刷子把它们刷干净,而不是用水冲洗。然后,一定要在锅已经非常热的时候把它们放进锅里sauté用高温食用油。

在巴拿马的绿鹭种植者(Green Heron Growers)找到当地种植的香菇和其他蘑菇,或者在布法罗(Buffalo)找到Flat #12 mushroom。

通过 | 2018年5月25日

成分

份量:4 - 6份
  • 2磅豌豆荚(大约2.5杯去壳豌豆)
  • 半磅香菇,切碎
  • 1 / 8磅大蒜,切碎(大约两根)
  • 1 / 4杯葵花籽油
  • 2枝洗净的百里香(留一些做装饰)
  • 半茶匙新鲜黑胡椒粉
  • ¼茶匙粗盐
  • 1茶匙醋
  • 半杯罗马佩科里诺干酪碎(留两汤匙装饰最后一道菜)
  • ½杯水

准备

1.锅里的油用大火预热,然后加入花菜和sauté炒一分钟。加入蘑菇再煮4分钟。

2.加入豌豆、百里香、盐和胡椒。Sauté用中火加热两分钟。加入醋、水和奶酪,盖上盖子关火。搅拌,装饰和米饭。

成分

份量:4 - 6份
  • 2磅豌豆荚(大约2.5杯去壳豌豆)
  • 半磅香菇,切碎
  • 1 / 8磅大蒜,切碎(大约两根)
  • 1 / 4杯葵花籽油
  • 2枝洗净的百里香(留一些做装饰)
  • 半茶匙新鲜黑胡椒粉
  • ¼茶匙粗盐
  • 1茶匙醋
  • 半杯罗马佩科里诺干酪碎(留两汤匙装饰最后一道菜)
  • ½杯水
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