21种方法让你为节日大餐多动

在之前的日子里

1.用你的身体去收集尽可能多的食物。寻找野生蘑菇、当地坚果、水果、蔬菜和草药，或者只是步行到当地的农场、摊贩或杂货店。

2.做一个真正的火鸡小跑。步行去取火鸡。即使你经常锻炼，携带一个形状笨拙的物体走几英里也会很困难!

3.把你食谱里的坚果换成长在你身边的坚果。某些地方的坚果仍然是用奴隶劳动来收获的(是的，这是真的——可以在网上找到列表)。我们喜欢但自己不买的食物仍然会被别人买到，在很多情况下，我们的偏好是以牺牲别人的健康和经验为代价的。

4.购买加工程度较低的食材。一旦你弄清楚哪些坚果最适合你，试着在壳里找到它们。一边做深蹲和臀部拉伸，一边剥坚果做馅料或馅饼!购买完整的肉豆蔻和肉桂来磨碎;用整个大蒜代替大蒜粉。

5.砍、堆、拉木头。搬木头会让你温暖两次——当你在干活的时候，还有一次是在炉火旁。没有室内壁炉?见第18条。

6.进行décor徒步旅行。去大自然散步，收集树叶铺在餐桌上。寻找银元树枝，橡子，石头，贝壳或树枝，并建立一个自然的中心。

7.用绳子清洗假日亚麻制品。用你的肩膀去够、挂和取床单(也带来了晚秋阳光的芬芳!)。

8.跳过罐头，烤一个南瓜。自己移动南瓜(不需要机器、工厂或燃料)，把油瓜子烤成零食。把你的南瓜从商店带回家，或者直接从你当地的南瓜地里摘南瓜都有加分。

9.设置一个户外准备区。让你的身体感受周围环境的温度，并努力去适应;当你让自己感到寒冷时，你有一百万个调节体温的肌肉在“工作”。有一大堆蔬菜要切?拿一件毛衣，切菜板和刀拿到外面，当你切的时候，任何你有的东西都可以用在第6条上。

的日子

10.用捣碎机或碾米机，而不是电动搅拌机捣碎土豆。如果你一直依赖于厨房的电动设备，那么用手加工食物的动作会让你感到惊讶，但也会让你感到满足。

11.擀出你的派面而不是使用现成的(即较少移动的)外壳。

12.用手搅拌奶油和蛋白霜。某人的祖母曾经用叉子把蛋白搅成蛋白酥皮。你会因为胳膊累了就被别人的奶奶抽吗?

13.拔掉电动刻刀的插头用一把老式的刀锻炼手部、手臂和肩膀的肌肉。

14.做一道站立的汤。当客人到来时，用马克杯盛汤，并鼓励那些能够与客人交谈的人站在外面喝汤。来过这里的客人可能会特别感激这种方法。(这个想法在室内也适用，站着对我们有好处，无论是在室外还是在室内!)

晚餐后

15.散散步。鼓励每个人在晚餐和甜点之间围着街区散步。让它成为一种游戏或传统。你知道在婚礼上，只要有人开始用银器碰杯，新娘和新郎就必须亲吻吗?这样做，只是让它成为一个“起床时间”或“在房子外面走两分钟”的游戏。(那些有能力但不愿意合作的人会自动主动去洗碗。用手。因为那样你会有更多的运动。)

16.在地板上放一些益智游戏或棋盘游戏。玩你平时的室内游戏，但要把它们移到地板上，让每个人的膝盖和臀部以不同的角度工作。准备枕头和靠枕，以适应不同的能力。

17.到户外去玩。安排一些有活力的活动，比如掷马蹄铁、羽毛球或自然寻宝游戏。

18.把看足球比赛或电影换成看火。用第5点的木头，建一个户外壁炉，用来社交。坐在地上，在充满感激的日子里，看着太阳落下。饿了的客人可以在火上做爆米花。轮流添加新鲜的原木，这样所有的木材都可以通过移动来取暖。

感激之情

我对很多事情都心存感激:我的身体;我的社区;以及地球的馈赠。多年来，我一直在努力寻找最好的方式来表达对这一切的感激之情，我发现，“打破常规”的庆祝感恩节的方式最能代表我想表达的感激之情。我喜欢大自然，喜欢在户外活动，所以我希望假期中有一部分能让我走出厨房——我希望假期对我来说更真实。

以下是我(以及我所在社区的其他人)一直在尝试的一些想法:

19.在外面设置一个餐厅。提前让客人知道要穿好衣服，在外面新鲜空气和阳光下吃全部或部分餐点。为寒冷的客人准备一些温暖的毯子，确保菜单上有热饮，让你的用餐既舒适又令人振奋。

20.尝试一顿渐进的感恩节晚餐。让朋友、家人或邻居准备一道菜。从一个房子的开胃菜和鸡尾酒开始，走到第二个房子吃沙拉，然后到另一个房子吃火鸡，最后一个房子吃派!好处:一大群人通常会占用更多的空间，这意味着要像野餐一样在地板上吃饭，所以要经常打开臀部和蹲着!

21.晚餐或甜点徒步旅行。想要完全的简约?做一批火鸡汤，把你的保温瓶装满，然后开始“感恩之旅”。选择5英里、10英里或20英里，做一次朝圣，在旅途中滋养自己。或者，安排好你的闺蜜在假期结束后一起去吃馅饼。在大自然中找一个特别的地方，或者在你最喜欢的城市地点，一起走到那里吃上一两顿。