Sriracha Coleslaw的地瓜汉堡

将这些美味的素食汉堡配上绿色沙拉,以享用健康晚餐。

经过/摄影作品 | 2018年8月28日

原料

份:6份(S)
  • 1个大红薯(约1¼杯煮熟的肉)
  • 1(15½盎司)可以鹰嘴豆,洗净和冲洗或家常煮熟
  • 1杯煮熟的藜麦
  • 1个鸡蛋,被打败
  • 1汤匙石灰汁
  • 1汤匙辣椒粉
  • 2汤匙大麻种子
  • 1茶匙大蒜粉
  • 3大汤匙切碎的绿洋葱
  • 盐和胡椒
  • ½杯玉米面,或更多
  • 3汤匙橄榄油
  • Sriracha Coleslaw(右边的食谱)
  • 6个烤奶油蛋卷汉堡包
Sriracha Coleslaw
  • ½杯蛋黄酱
  • 2½茶匙酸橙汁
  • 2–3茶匙Sriracha或品尝
  • 1汤匙糖
  • 盐和胡椒
  • 2个堆杯切碎的卷心菜

准备

预热烤箱至350°。用叉子洗几次地瓜,然后用叉子刺穿。放在衬有羊皮纸或箔纸的烤盘上,烘烤,直到柔软,大约1小时。(如果马铃薯更厚,可能需要更长的时间。)从烤箱中取出并冷却。

将鹰嘴豆和剥皮的红薯放入一个大碗中,并用土豆泥,衬叉或叉子彻底捣碎。加入藜麦,鸡蛋,柠檬汁,辣椒粉,大麻种子,大蒜粉,葱,盐和胡椒粉。混合好。

将玉米面放在平盘上。将红薯混合物形成6个馅饼,并用玉米面覆盖两面。它们很细腻,因此请使用刮铲将馅饼翻转过来。冷藏约1小时。

当馅饼冷藏时,制作Sriracha Coleslaw。

要烹饪馅饼,请用中火加热在不粘锅中加热油。加入馅饼,煮至褐色,每侧约5分钟。如果需要,分批煮;添加更多油烹饪第二批。

要食用,请将红薯汉堡放在面包上,然后放上凉拌卷心菜。如果食客想要一个辣汉堡,请在侧面搭配额外的sriracha酱。

Sriracha Coleslaw

在一个中等大小的碗中,混合蛋黄酱,酸橙汁,sriracha,糖,盐和胡椒粉。折叠白菜。

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原料

份:6份(S)
  • 1个大红薯(约1¼杯煮熟的肉)
  • 1(15½盎司)可以鹰嘴豆,洗净和冲洗或家常煮熟
  • 1杯煮熟的藜麦
  • 1个鸡蛋,被打败
  • 1汤匙石灰汁
  • 1汤匙辣椒粉
  • 2汤匙大麻种子
  • 1茶匙大蒜粉
  • 3大汤匙切碎的绿洋葱
  • 盐和胡椒
  • ½杯玉米面,或更多
  • 3汤匙橄榄油
  • Sriracha Coleslaw(右边的食谱)
  • 6个烤奶油蛋卷汉堡包
Sriracha Coleslaw
  • ½杯蛋黄酱
  • 2½茶匙酸橙汁
  • 2–3茶匙Sriracha或品尝
  • 1汤匙糖
  • 盐和胡椒
  • 2个堆杯切碎的卷心菜
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