黄扁豆和酸豆

这道食谱的灵感来自印度传统菜肴Chukka Koora Pappu,这是一种用黄色扁豆制成的绿色酸豆木豆,使用了更高的扁豆与水的比例,使它更浓郁。这种木豆可以用作蘸料,也可以用作鸡蛋和其他配料的坚固底料。如果你喜欢汤汁的稠度,就多加点水。

通过/摄影/ | 2020年6月16日

成分

  • 一杯黄色扁豆
  • 3杯水
  • 半茶匙姜黄粉
  • 2瓣蒜,切碎
  • 1汤匙新鲜姜,切碎
  • 2茶匙棕色芥末籽
  • 1茶匙孜然籽
  • 2到3茶匙青辣椒,切成小块
  • 2茶匙盐,分开
  • 1汤匙菜籽油
  • 1杯酢浆叶,切碎

准备

在一个中等大小的锅中,加入扁豆,加水。用你的手指搅拌扁豆来清洗它们。把水沥干,然后加入3杯冷水,姜黄粉和一茶匙盐。煮扁豆,盖上盖子,用中低火,直到锅里的水几乎都没了,扁豆开始分开。

煮扁豆的时候,把一个小平底锅放在小火上。加入油,加热。加入大蒜、姜、芥菜籽、孜然和辣椒,煮至大蒜微微发黄。关火备用。

一旦扁豆煮熟了,用勺子搅拌几次,把它们进一步打碎。加入煮好的香料,2/3的酸模和盐。如果木豆看起来比你想的要干,加入几汤匙水或橄榄油。

上菜:搅拌剩下的酸模,然后倒入碗中。配烤饼食用。丰盛的早午餐,最上面的单碗扁豆和水煮蛋。

成分

  • 一杯黄色扁豆
  • 3杯水
  • 半茶匙姜黄粉
  • 2瓣蒜,切碎
  • 1汤匙新鲜姜,切碎
  • 2茶匙棕色芥末籽
  • 1茶匙孜然籽
  • 2到3茶匙青辣椒,切成小块
  • 2茶匙盐,分开
  • 1汤匙菜籽油
  • 1杯酢浆叶,切碎
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