成分
- 一杯黄色扁豆
- 3杯水
- 半茶匙姜黄粉
- 2瓣蒜,切碎
- 1汤匙新鲜姜,切碎
- 2茶匙棕色芥末籽
- 1茶匙孜然籽
- 2到3茶匙青辣椒,切成小块
- 2茶匙盐,分开
- 1汤匙菜籽油
- 1杯酢浆叶,切碎
准备
在一个中等大小的锅中,加入扁豆,加水。用你的手指搅拌扁豆来清洗它们。把水沥干,然后加入3杯冷水,姜黄粉和一茶匙盐。煮扁豆,盖上盖子,用中低火,直到锅里的水几乎都没了,扁豆开始分开。
煮扁豆的时候,把一个小平底锅放在小火上。加入油,加热。加入大蒜、姜、芥菜籽、孜然和辣椒,煮至大蒜微微发黄。关火备用。
一旦扁豆煮熟了,用勺子搅拌几次,把它们进一步打碎。加入煮好的香料,2/3的酸模和盐。如果木豆看起来比你想的要干,加入几汤匙水或橄榄油。
上菜:搅拌剩下的酸模,然后倒入碗中。配烤饼食用。丰盛的早午餐,最上面的单碗扁豆和水煮蛋。