藜麦塔博勒色拉

通过/摄影 | 2015年12月28日

成分

份:8份(s)
  • 3杯煮熟的藜麦
  • 2杯切碎的番茄
  • 1黄瓜削皮,去籽,切成小方块
  • 1群平叶欧芹,切碎
  • 1一些葱,切
  • ¼杯柠檬汁
  • ¼杯橄榄油
  • 1茶匙粗盐
  • ½茶匙胡椒粉

准备

结合奎奴亚藜,西红柿,黄瓜,香菜和葱在一个大碗里。用一个小碗,将柠檬汁,橄榄油,盐和胡椒;搅拌相结合。将柠檬汁和橄榄油的混合物倒入奎奴亚藜和蔬菜;涂层均匀搅拌。冷藏一小时前。

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成分

份:8份(s)
  • 3杯煮熟的藜麦
  • 2杯切碎的番茄
  • 1黄瓜削皮,去籽,切成小方块
  • 1群平叶欧芹,切碎
  • 1一些葱,切
  • ¼杯柠檬汁
  • ¼杯橄榄油
  • 1茶匙粗盐
  • ½茶匙胡椒粉
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