原料
份:4 - 6份(S)
- 1茶匙粗盐,再加上调味料
- 8盎司Gemelli或其他面食,例如Penne或Rotini
- 4汤匙特级电源橄榄油
- 1个小洋葱,切成¼英寸骰子
- 2个丁香大蒜,切碎
- 1个胡萝卜,去皮并切成½英寸骰子
- 1个西葫芦(约6盎司),切成½英寸骰子
- 4盎司绿豆,切成1英寸的碎片
- 1¼杯玉米粒,从1耳中切下或冷冻地面胡椒粉
- 2汤匙香醋
- 1(15盎司)罐头豆,冲洗并排干
- 1磅各种西红柿,大致切碎
准备
将中等锅的水煮沸。在沸水中加1茶匙盐。加入面食,煮至8至10分钟的Al Dente。排干,在冷水下冲洗;搁置。
用中火加热2汤匙橄榄油。加入洋葱和大蒜,煮至大约2分钟开始变软。加入胡萝卜,煮至变软,约4分钟。加入西葫芦,绿豆和玉米。煮至蔬菜变软,偶尔搅拌,再搅拌10至15分钟。用盐和胡椒粉调味。转移到一个中等大小的碗中冷却。搅拌剩余的2汤匙橄榄油,醋,豆类,西红柿和预留的意大利面。如果需要,可以用更多的盐和胡椒粉调味。冷藏或在室温下食用。