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所有关于红薯

通过/摄影 | 2014年9月15日
甜土豆

红薯(番薯甘薯)经常被认错,有时使他们购物的猜谜游戏。许多店主已经开始标签的,潮湿的橙色作为山药品种。真正的山药(薯蓣属rotundata)干燥,象根,甚至植物学和态势与红薯。这些平淡,淀粉类的根通常发现在商店迎合来自热带地区的人。更糟糕的是,为了区分从定期食用红薯土豆(茄属植物tuberosum),一些零售商已经开始标签为“地瓜”。

有数百名命名的甘薯品种众多的皮和肉的颜色。皮肤可能是米色,粉色,黄色或紫色和肉体,白色,橙色,黄色或惊人的生动的紫色。纹理从丰富,干和粉甜,滑、滋润。

红薯营养丰富得令人难以置信。它们很有复杂的碳水化合物,糖尿病患者可以舒服地品味他们的甜蜜。高的可溶性纤维可以改善循环问题。甚至有可能降低癌症的抗氧化剂高水平。他们的一个极好来源维生素A、C、K和B复杂。他们和锰钾的极好来源。你不需要感到内疚,享受如此美味的东西。

历史记录

记录表明,甘薯在秘鲁五千多年前使用。遗传分析表明,它们起源于加勒比海之前。从南美、波利尼西亚航海显然花了许多太平洋岛屿。然后去中国、日本和印度。欧洲人并没有意识到这个好蔬菜,直到哥伦布从他的第一次航行样品回来。

红薯才成为北美常见的18世纪后期,当适当的养护方法刚收获的根而闻名。在此之前,根只会停留在几个月后收获的可用的条件。这是没有问题的在热带地区,在那里他们可以每个月增长,但固化技术在寒冷气候条件下一个更实用的企业成长。

固化,可以将新鲜红薯收获成热(32°C)和潮湿(90%)空间大约十天。这启动过程中,小收获损伤根的皮肤修复,肉体变得更加丰富,甜的和潮湿的。以下这红薯可以保持良好一年只要温度总是高于14°C。

甜土豆

质量增长

甘薯仅仅用于育种者种子;园丁开始从“滑”。You can order slips (which are sprouts from a saved sweet potato root) from some seed catalogues. Ask for them to be delivered the first week of June. Mapple Farm in New Brunswick offers a good selection of varieties suitable for northern gardens. They typically arrive looking wilted, but sweet potatoes are amazingly resilient. Promptly transplant into 1-inch pots filled with a ratio of two-thirds potting soil to one-third topsoil. Water well and keep warm but out of direct sunlight until they become established.

你可以生产自己的铺设你选择各种各样的甘薯陷入一个托盘,然后一半覆盖土壤。水好。豆芽形式,剿灭他们当大约两英寸长。根这些在上述土壤混合。这个过程开始一段时间3月中旬至4月中旬。阻挡的工厂,让他们愿意成为生根满盆。也每根逐渐产生无数的滑落。

对于这样一个有营养的蔬菜,红薯需要很少的生育能力。慷慨的剂量的低生育堆肥,如马粪或树叶覆盖物,帮助维持在沙质土壤水分,很容易挖出成熟的根在粘土土壤。深松土壤与挖掘叉大约10英寸。形成8-inch-high 15-inch-wide床在较重的土壤将缓解收获更多。每20英寸形成一个10英寸的圆形萧条。

代替生育要求,红薯需求大量的土壤热(30°C是目标),所以成功的在我们的气候,预热土壤与透明塑料。(黑色塑料只是温暖的土壤;透明塑料加热土壤)。虽然我不喜欢在我的花园使用塑料,这是违反规则的作物。在五月中旬,在床上躺4-mil建筑级透明塑料。牢牢锚和密封的边缘挖3-inch-deep海沟,躺在塑料边缘,然后回填土。水分会被保留和杂草发芽然后很快屈服于热火。

夏天严重到达后(约6月15日),减少塑料的8英寸缝在每个抑郁。深深移植溜进每一个缝隙,确保只有离开地面。水每个植物。覆盖每一个缝隙,几把沙子。雨或开销灌溉将排水对每个植物的根。植物应该接受每周大约一英寸的水。在8月中旬停止浇水(和祈祷,雨也停了)。

树叶已经变黑后第一个霜或土壤温度低于14°C,轻轻地挖掘根源。治愈他们,将它们放入一个衣橱和一个小型加热器和一些潮湿的毛巾,保持在32°C,湿度90%大约十天。然后将它们存储在阴凉干燥的空间,不低于14°c,你可以马上享受他们但他们新年后达到峰值的味道。如果发展得好,妥善保存,他们应该保持好几个月。

用途红薯

如果你没有耐心等待根成熟,红薯叶是一个美味的夏季绿色。使用它们代替菠菜或甜菜,在炎热的夏天天气会变得苦涩涩。羽衣甘蓝或使用它们,可以成为硫磺在很热的天气。选择最新的最柔嫩的叶子。

当考虑用红薯在你最喜欢的常规土豆食谱,谨慎使用。必赢bwin唯一淀粉不同和丰富的红薯味需要补偿。但继续实验。

甜土豆非常好吃的,我喜欢煮朴实,在下列方法之一:

•戳几个洞的皮肤防止爆炸。烤大约40分钟的400°F。这种方法提高了干燥、粉质地。

•炖30分钟。这种方法增加了湿。

•皮和片红薯,然后切成1/4英寸的水蒸12分钟。(添加一个柠檬片保持明亮的橙色颜色。)

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