零废物烹饪：西兰花，胡萝卜，洋葱

胡萝卜上衣

与大蒜，松子或咸向日葵种子，高温橄榄油，海盐和胡椒粉混合在一起，然后混合直至泥。搅拌磨碎的罗马奶酪。用煮熟的意大利面（加入一点意大利面水稀薄）或烤蔬菜。

西兰花

切碎的茎（如果年纪大的话，剥皮），然后用橄榄油蒸蒸或炒。

蔬菜汤

蔬菜碎屑 - 果皮，末端，茎，叶，顶部，草药 - 来自洋葱，葱，芹菜，胡萝卜，大蒜，玉米，韭菜，茴香，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，香草，欧芹，避免土豆（它变成多云），Zucchini，Zucchini，，Zucchini，，Zucchini，，green beans, cabbage and brassicas (they become bitter), but use any of those if you’re making a soup using the broth.
调味料：胡椒粉，叶叶非素食：添加帕尔玛奶酪的皮
加入一大锅，加海盐和小火煮至少一个小时。应变和凉爽。丢弃的蔬菜进入堆肥。在需要鸡肉库存的食谱中使用此股票。必赢bwin唯一用于小扁豆，豆类和蔬菜汤代替水。在冰箱中放置约一周，或冷冻长达三个月。
胡萝卜果，洋葱末端，果皮加入蔬菜汤。如果您还没有准备好库存，请将其存放在冰箱中的密封容器中。