地中海蔬菜烘焙

数组
2020年2月21日

成分

  • 4汤匙特级初榨橄榄油,再加一些用于烤盘
  • 1个大洋葱,切成1 / 2英寸的丁
  • 1磅半的灯笼椒,去籽,切成1 / 2英寸的小块
  • 1个中等大小的茄子,去皮,切成半英寸的丁
  • 半磅熟番茄,去籽,切成半英寸的小块
  • 1磅西葫芦和/或黄南瓜,切成半英寸的小块
  • 2瓣蒜,切成末
  • 3汤匙新鲜香草:百里香,鼠尾草,罗勒叶,牛至,切碎
  • 海盐和现磨胡椒粉
  • 八蛋

关于这个食谱

份量6-8当你发现自己有很多蔬菜时,做这道菜,邀请朋友来吃早午餐。辣椒和西红柿颜色越鲜艳越好。搭配乡村面包食用。

指令

在大锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,翻炒4分钟。加入辣椒,再煮4分钟,不断搅拌。加入茄子,再煮5分钟。加入番茄、南瓜、大蒜、香草,用盐和胡椒调味。小火煮20分钟,偶尔搅拌一下。放在一边冷却。

烤箱预热至350度。在一个大而重的烤盘上轻轻涂上橄榄油。用打蛋器将鸡蛋轻轻打匀。拌入蔬菜拌匀后放入烤盘。烤45分钟左右,直到鸡蛋凝固。冷却至室温即可食用。

成分

  • 4汤匙特级初榨橄榄油,再加一些用于烤盘
  • 1个大洋葱,切成1 / 2英寸的丁
  • 1磅半的灯笼椒,去籽,切成1 / 2英寸的小块
  • 1个中等大小的茄子,去皮,切成半英寸的丁
  • 半磅熟番茄,去籽,切成半英寸的小块
  • 1磅西葫芦和/或黄南瓜,切成半英寸的小块
  • 2瓣蒜,切成末
  • 3汤匙新鲜香草:百里香,鼠尾草,罗勒叶,牛至,切碎
  • 海盐和现磨胡椒粉
  • 八蛋
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