配方
让它自己
最后一次更新2022年1月3日,
学习准备做饭很有趣,但有很多理由让烹饪。
你可以学到很多有用的技能(包括数学)和发现如何使用的食物对你有好处。当你做饭时,你发现如何成为一个好的顾客。最重要的是,你知道如何让自己健康的食物,你的朋友,你的家人和其他人。杰克和奥利维亚想出这些食谱让你开始!必赢bwin唯一
构建自己的沙拉在5个简单的步骤
•从绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、莴苣
•添加精益蛋白质:鸡胸肉、鱼、豆腐
•添加纤维和颜色:豆类、豆类、谷物和蔬菜
•选择健康脂肪:鳄梨调味酱和坚果
•使用基于香醋和橄榄油酱
安吉砂矿,女士,RDN,疾控中心
南佛罗里达健康营养师,浸信会健康
