是8使用你最喜欢的bean在这个简单的食谱。
成分
- 1茶匙植物油
- 1中洋葱,切碎
- 1青椒切碎
- 1芹菜茎,切碎
- 1 14.5盎司。可以低钠西红柿
- 1 15.5盎司可以红芸豆或黑豆
- 2绿色大蕉,削减¼英寸片,去皮
- 1瓣大蒜捣碎
- 1茶匙牛至(干和新鲜)
- 3汤匙香菜切碎
- 1½杯速溶糙米(生)
指令
在一个大的锅,热油。加入洋葱,青椒,芹菜,中火煮,搅拌,直到温柔。添加西红柿汁,bean及其液体,大蒜,牛至和欧芹。煮至沸腾,然后关掉,再慢火煮30分钟,直到车前草煮熟。加入米饭和盖锅。减少热量,再慢火煮约5分钟。关掉火,腌5分钟之前。
