Shakshuka one-skillet北非菜,可以吃早餐,午餐或晚餐。它由鸡蛋、辣椒和西红柿,通常配上热乎或na国安面包。这一个利用泥土波布拉诺椒辣椒和红甜椒呈深绿色。你可以改变你喜欢类型的辣椒或香料。
成分
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 1大洋葱,切
- 1大红椒去籽,切成薄片
- 1波布拉诺椒辣椒呈深绿色,去籽,切成薄片
- 2月桂叶
- 叶子从6枝百里香
- 2汤匙切碎的香菜
- 2汤匙切碎的香菜
- 2大蒜切成薄片
- 地面1茶匙孜然
- 1茶匙熏辣椒粉
- 红辣椒片
- 6成熟的西红柿,粗碎
- 2茶匙糖
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
- 6大鸡蛋
指令
热油在锅用中火大。加洋葱,炒5分钟。加入辣椒和药草和库克直到很软,大约20分钟。加入大蒜和香料和煮1分钟了。加入番茄和用盐和胡椒调味。慢火煮至西红柿有增厚,10 - 15分钟。味道和调整你喜欢的调料。
用木勺,使6胡椒混合压痕。轻轻地裂纹鸡蛋到每个缩进。减少热量,盖盖煮锅和低蛋白组。
撒上香菜和皮塔饼或na -西安用温热的。
