草莓山羊奶酪吐司

烤一片全谷物，高纤维面包。同时，将1盎司的山羊奶酪与8个小的草莓混合在一起，以产生涂抹酱。在温暖的烤面包上撒上大约10个壳的开心果或螺母。

可可杏仁黄油草莓吐司

烤一片全谷物，高纤维面包。在烤面包上撒2汤匙杏仁黄油。将层切成薄片的草莓。撒上可可粉。

鳄梨香脂草莓吐司

烤一片全谷物，高纤维面包。在一个小碗中，用叉子将1/4的哈斯鳄梨捣碎，然后将其撒在烤面包上。撒上2汤匙碎山羊奶酪。层在顶部减半。淋上香醋。

快速白豆和胡椒鹰嘴豆草莓吐司

烤一片全谷物，高纤维面包。同时，在一个小碗中，将1/2杯排水和冲洗白豆，1茶匙特级初榨橄榄油以及少许胡椒粉（或更多的品味）和用叉子捣碎。将鹰嘴豆泥在烤面包上散布，并在顶部将草莓切成薄片。上面放有切碎的新鲜罗勒。

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