茴香,鳄梨和茄子:将这些营养全明星纳入您的饭菜中
北卡罗来纳州Gennis Lafayette的作者:夏季季节将食物彩虹推向市场,因此,现在是增加饮食中水果和蔬菜的多样性和色谱的好时机。作为营养...
北卡罗来纳州Gennis Lafayette
服务4
旁注:对于有趣的开胃菜,请尝试使用相同成分的较小品种,例如日本茄子,切成薄片的樱桃番茄和切成薄片的整个羊乳酪或新鲜的芝士。用浸泡过的竹袋将它们固定。
将茄子交叉切成½英寸厚的圆圈。用盐轻轻将切片的每一侧调味,然后在切菜板上休息30分钟,以抽出一些水。用干净的毛巾摇晃水或轻击。
准备就绪后,每片上都淋上橄榄油,然后在易油的烤架上(或在烤盘中的炉顶上)烤2-3分钟。
预热烤箱至400°。
将罗勒叶与橄榄油,大蒜丁香,柠檬汁,皮,核桃,盐,盐和搅拌机或迷你食品加工机中的一些新鲜胡椒粉混合在一起,直到光滑。
将西红柿横向切成¼英寸厚的弹。
轻轻的油烤盘,并排排列4个烤茄子。将一层薄薄的底甲油涂在每种薄层上,然后大量撒上奶酪屑。每个番茄戒指都在上面。再加入1层茄子,罗勒油,奶酪和番茄。结尾,茄子片,上面放着罗勒油和奶酪。注意:如果您最终会有更多的茄子和西红柿,则可以建造额外的层,注意它们不会翻倒。
烘烤15分钟(奶酪顶部将开始焦糖)。从烤箱中取出,在每个堆栈上放上新鲜的罗勒叶。立即服务。可以放在藜麦,天使头发面食或单独的床上。
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