原料
份:4-6份(S)
- 2磅胡桃南瓜
- 2汤匙烤芝麻油
- 1个大洋葱,切成丁
- 1汤匙切碎的新鲜生姜
- 1个柠檬草茎,中部切碎
- 2茶匙红辣椒片
- 1茶匙姜黄
- ½杯切碎的香菜
- 犹太盐
- 1(15盎司)可以点燃椰奶
- 3杯蔬菜
- 1石灰汁
- 2汤匙白味o
指示
将南瓜切成2片,脖子遇到身体。将南瓜的身体纵向切成一半,去除种子并去皮。将骰子置于½英寸的立方体。将南瓜的脖子剥皮,然后将骰子骰子置于½英寸的立方体。
用中火加热汤锅中的油。加入南瓜,洋葱,姜和柠檬草。煮,经常搅拌约5分钟,或直到蔬菜开始变软。加入红辣椒,姜黄,切碎的香菜和2茶匙盐。再煮5分钟,然后加入椰奶和3杯蔬菜。煮沸,降低热量并慢火煮25分钟,或直到南瓜变软。
从火上取出汤,然后稍微冷却。用搅拌机分批将汤切成汤,直到完全光滑为止。将汤放回锅中,然后煮沸。用盐,柠檬汁和味o调味。用一点点智利粉末和香菜叶装饰。