成分
份:8 - 10人(s)
枫汁醋汁:
- 半杯苹果醋
- 1 / 4杯枫糖浆
- 2汤匙第戎芥末
- 1瓣蒜,切碎
- 1 / 3杯橄榄油
- ½茶匙粗盐
- ½茶匙辣椒粉
沙拉:
- 一杯干樱桃
- 1个中等大小的冬南瓜,去皮去籽,切成半英寸大小的块
- 两瓣蒜,捣碎
- 3汤匙橄榄油
- 6汤匙葡萄籽油
- 一杯煮熟的藜麦
- 4杯切碎的长叶莴苣
- 4杯混合蔬菜
- 1.5杯石榴籽
- 一杯杏仁,烤熟后切碎
- 一杯碎山羊奶酪或帕尔马干酪
指令
美味的秋季冬南瓜和藜麦沙拉
只加盐
1.加工:在碗里搅拌醋、枫糖浆、芥末和大蒜。慢慢滴入橄榄油,不断搅拌,直到混合物乳化。用盐和胡椒调味。在一个小碗里准备1/2杯酱汁。把剩下的调料放在一边。
2.在碗里加入樱桃和备用调料。搅拌至表面覆盖,然后放在一边。
3.烤南瓜:预热烤箱至400度。把南瓜和大蒜铺在烤盘上,淋上橄榄油,撒上盐和胡椒粉调味。用手把南瓜涂上油。烤25到30分钟,直到变黄变软。放一边冷却,丢弃大蒜。调低烤箱至350°。
4.烤熟藜麦:在一个大煎锅中用中-高火加热葡萄籽油,直到油光闪闪。加入藜麦,煮至烤得酥脆,偶尔翻动一下,大约10到15分钟。移到纸巾衬里的烤盘上,放在一边。
5.在一个小碗里准备一杯冬南瓜。向碗中倒入一杯调味汁。加入长叶莴苣和绿叶蔬菜,用你的手盖好调料。加入樱桃和调味汁、冬南瓜和藜麦搅拌。
6.上面放上剩下的冬南瓜、石榴、碎杏仁和奶酪。