午餐盒救援：学校燃料

自从我妈妈打包我一顿午餐并将我送去学校以来的20年中发生了很多变化：一些快餐连锁店增加了他们对可持续性和有机物的承诺，蔬菜已经从配菜到主菜，棕色 -包午餐变成了便当盒。

父母可以反身塞入PB＆J和薯片的日子已经一去不复返了，将其称为午餐。如今，我们面临着提供多样性的烹饪挑战，最重要的是，营养可以使孩子们充满活力和快乐。

在与孩子们开发的味蕾和行使拒绝权的渴望时，通常会为熟悉的食物而牺牲营养。不惧怕：你可以两者兼而有之。我们采用了棕色袋经典，并为可口的可包装午餐（棕色袋子或便当盒）增添了营养和兴奋。

最健康的学校午餐通常是最简单的。用这些基本食物储存橱柜，让您的孩子从每组中挑选一两个，让您的孩子打包午餐。

健康的谷物

全谷物三明治面包
全谷物饼干
玉米饼
全谷物面粉玉米饼
意大利面
米
低糖谷物
玉米片
全谷物松饼

丰盛的蛋白质

花生或杏仁黄油
奶酪片或奶酪棒
鹰嘴豆泥
午餐肉
酸奶
完全煮熟的蛋

水果和蔬菜

苹果
香蕉
樱桃
李子
橙色楔子
樱桃西红柿
萝卜
豌豆
毛豆
西兰花
水果杯
苹果酱杯