美味和方便
烟雾缭绕的南瓜和梨汤
没有人说秋天像一碗南瓜汤,但这是一个配方是完全出人意料。Santosha营养学这植物性安慰菜从利兹墨菲有一个额外的柔滑的完成多亏了梨和快速技巧添加一丝烟熏的味道,而无需任何柴火。
原料
烟雾缭绕的南瓜和梨汤
- 1汤匙橄榄油
- 1洋葱丁
- 3瓣大蒜剁碎
- 1汤匙新鲜的生姜,剁碎
- 1茶匙新鲜百里香
- ¼茶匙辣椒
- 9杯南瓜,立方
- 2梨去皮,立方
- 1可以椰奶
- 1杯蔬菜汤
- ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒
- ½茶匙液体烟
- 的,石榴假种皮,和新鲜香草装饰(可选)
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说明
烟雾缭绕的南瓜和梨汤
1。用中火加热一大罐细雨橄榄油。
2。加入洋葱,大蒜,生姜锅炒3到5分钟,直到它们开始融化。
3所示。添加百里香,辣椒,再煮一分钟。
4所示。加入椰浆,蔬菜汤、南瓜、盐和胡椒粉,煮至沸腾。
5。通过降低热量和炖,直到南瓜变软,大约10到15分钟,然后添加你的梨。
6。煮5分钟,直到梨和南瓜都是容易穿用叉子。
7所示。移除热的汤搅拌直到润滑。返回汤的锅和添加液体烟。
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常见
关于这道菜
这道菜有多灵活?
这道菜也可以用红薯和其他季节性的南瓜。梨的将一个美妙的酸和甜的元素添加到您的秋天奶油汤。
最后
笔记和想法
我们如此爱南瓜,我们写俳句。
南瓜是多
入口装饰。吃很多
这超级食物。
好的,俳句。抱歉让你通过,但这里有一个秘诀素食南瓜“芝士蛋糕”布朗尼以后你会感谢我们,不要害怕尝试南瓜泡菜。
这个配方最初发表10月6日,2021只每周食用圣地亚哥。想加入俱乐部吗?支持该地区的唯一专用、当地和独立注册一个媒体公司的食物数字会员或订阅今天。
