甜菜富含营养和他们的使用更通用的不仅仅是被在与山羊奶酪沙拉。

最受欢迎的类型的甜菜和消费是红色和金色。如果你不喜欢红色的根的口味,尝试其光明的表哥,因为他们往往是甜蜜和泥土。热那亚是值得探索另一个类型。它可能不是在股票在当地的杂货店,但你仍然可以找到这个华丽的意大利变异等地方专业生产。其引人注目的白色和粉红色室内环将做任何菜的绊脚石。圣地亚哥种子公司卖种子数增长自己的甜菜品种如果你感兴趣。

专业生产基,红色,金色的甜菜存货。他们甚至列表餐馆正在利用他们的菜单。

甜菜的营养结构

  • 的重要来源纤维、叶酸(维生素B9)、锰、钾、铁和维生素C。
  • 可以帮助降低血压。甜菜富含硝酸盐。我们的身体将硝酸盐转化为亚硝酸盐氧化,一个分子有助于扩大血管,使血液,营养和氧气流通在我们的身体。
  • 包含betalains植物营养素,给甜菜他们充满活力的红色(黄金甜菜包含vulgaxanthin)。Betalains被认为是一种天然抗氧化剂,帮助减少炎症。
圣地亚哥种子公司
SoulMuch使他们从以前甜菜甜菜饼干,可可。
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超出了甜菜沙拉:本地甜菜盘子在圣地亚哥

这种独特的咖啡从流行派公司可以冰或热。
奥利维亚Hayo腌甜菜隔夜嫩化这转折生牛肉片。
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特丽莎·温伯格
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