冰冻奶油健康甜蜜
如果你是一个健康美食家甜食,有一种方法可以享受两全其美。
这个皮是一个承担传统巧克力树皮,而且作为fun-size冷冻治疗效果很好。酸奶基地简单素净全脂牛奶酸奶加一点蜂蜜和少许香草提取和从那里这道菜是开放实验。您可以简单地把几杯浆果或切碎的桃子,或者你能得到的,结合水果,甚至添加坚果,巧克力,或者危机的种子。只要确保混合spreadable-that是关键!
成分
- 2杯全脂牛奶酸奶
- 1/3杯蜂蜜
- 1/2茶匙纯香草精
- 1/4茶匙盐
- 您所选择的两杯水果(如蓝莓,草莓,樱桃,覆盆子,切碎的桃子)
指令
1在一个大碗里,加入酸奶、蜂蜜,香草,盐。
2如果水果你用很大和坑或茎(如草莓,樱桃,桃子),准备斑/脱壳/剥皮的水果和大致砍它。树莓和蓝莓可以使用。轻轻搅拌水果酸奶混合物直到总和。
3把酸奶倒到烤盘内衬羊皮纸,用抹刀平稳、均匀扩散出来。给水果有点媒体甚至用铲子表面。冷冻烤盘在一夜之间,当准备好服务,或打破酸奶的纸切成碎片。酸奶树皮存储在一个有盖子的freezer-safe玻璃容器的层皮隔开羊皮纸冰箱里2周。
10到15块树皮。
从冰冷的,奶油色的,健康的,甜蜜的克里斯汀,克里斯汀•Chitnis©2016年Chitnis。安排重印的栖息书籍,香巴拉出版物的一个印记,Inc .,博尔德有限公司RoostBooks.com
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