原料
份:10份
- 1(中至大的)头卷心菜,尸体和冻结长达1天
- 1杯煮熟的小扁豆,任何种类
- ½杯藜麦,洗净,煮熟
- 2汤匙橄榄油
- 1个大洋葱,切成丁
- 2个茎芹菜,切成切丁
- 2个胡萝卜,切成切丁
- 4个丁香大蒜,切碎
- 1汤匙百里香,切碎
- 1汤匙番茄酱
- 1汤匙水
- 1茶匙酱油
- 1茶匙,加1汤匙香醋,分裂
- ¼杯切碎的欧芹,包装
- ¼保留的柠檬皮,洗净并切碎(或1个柠檬皮)
- 1(28盎司)可以切碎或整个西红柿
- 1汤匙枫糖浆
- ¼杯葡萄干,黑色或金色
- 盐和新鲜的胡椒粉
指示
将烤箱预热至350°F,然后从冰箱中取出白菜。
用中火加热在厚底的锅中加热橄榄油。热时,加入洋葱,用盐和胡椒粉调味,然后炒至半透明。然后,加入大蒜,芹菜,胡萝卜和百里香。煮至蔬菜略微软化,3-5分钟。从火上取出,将混合物保留在碗中。
在其余的蔬菜中用中火,加入番茄酱,1汤匙水,酱油和1茶匙香醋。搅拌直至蔬菜涂覆。加入煮熟的小扁豆和藜麦,充分搅拌直至全部合并。从火上移开一个大碗,然后用切碎的欧芹折叠并保存柠檬。品尝和再搭配盐和胡椒粉。
将保留的炒蔬菜转移回锅中,并加入切碎的西红柿(如果整个),枫糖浆和1汤匙香醋。小火煮一分钟或2。关闭热量,混合葡萄干,然后再用盐和胡椒粉重新季节。将调味料的1/2料放入8乘12英寸的烤盘中。
剥下最外层的卷心菜叶(请参见下面的注释),然后平放在切菜板上。用剪刀,切成½英寸的茎的每一侧旁边,茎的最宽部分向上约2英寸,然后切开以去除茎。
将小扁豆混合物的2–3汤匙放在卷心菜上,就在切割茎上方。将卷心菜叶的底部折叠起来并在填充物上方,然后在中间折叠,然后紧紧卷起卷心菜。将接缝侧放在烤盘上的番茄酱中。
继续剩下的卷心菜叶和馅料,将滚动的叶子放在盘子中。盘子吃饱后,将其余的酱汁放在上面,用箔纸盖住,烘烤30分钟。用切碎的欧芹装饰。
笔记:
如果卷心菜仍然被冷冻,请在室温下运行,直到叶子从卷心菜的顶部轻松剥落,然后在叶子上工作,从切割的末端去除叶子。
馅料和酱汁最多可以提前3天,在卷中滚动之前,都必须重新加热。
食谱可以在烹饪之前或之后冷冻。如果从冷冻中重新加热,请在冰箱中融化过夜,然后在350°F烹饪30–40分钟