成分
- ½个洋葱，切碎
- 1汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜，切片
- 两个红薯，去皮，大致切碎
- 3-4根胡萝卜，去皮，大致切碎
- 2英寸的姜，切片
- 4杯半低钠蔬菜汤
- 1茶匙枫糖浆
- 半汤匙盐
- 辣椒和红辣椒
指令
在大锅中加入橄榄油和洋葱，用中火加热至半透明。
加入大蒜，土豆，胡萝卜和生姜，sauté再煮5分钟。
加入蔬菜汤，煮沸。慢炖25-30分钟，或者直到红薯变软。
冷却几分钟，然后转移到搅拌机，或使用浸入式搅拌机。加入枫糖浆、盐、红辣椒片和胡椒调味。
Purée直到平滑。上面撒上欧芹，就可以享用了。
在大锅中加入橄榄油和洋葱，用中火加热至半透明。
加入大蒜，土豆，胡萝卜和生姜，sauté再煮5分钟。
加入蔬菜汤，煮沸。慢炖25-30分钟，或者直到红薯变软。
冷却几分钟，然后转移到搅拌机，或使用浸入式搅拌机。加入枫糖浆、盐、红辣椒片和胡椒调味。
Purée直到平滑。上面撒上欧芹，就可以享用了。
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