任何冬南瓜或南瓜(意大利南瓜除外)都可以在所有这些食谱中替代。必赢bwin唯一但它们的味道不太一样。
传统上，南瓜和南瓜种子都被吃掉。你买的绿色南瓜籽来自一种无壳南瓜籽，所以这是一种老式的吃南瓜籽的方法。
改编自玛莎·伯吉斯，savorthesouthwest．wordpress.com
成分
份:1杯(s)
- 1杯南瓜，南瓜或其他冬瓜种子，洗净果肉，拍干
- 半汤匙橄榄油
- ½汤匙蜂蜜
- 半茶匙海盐
- ¼茶匙辣椒粉(根据口味选择温和、适中或辛辣)
准备
将烤箱加热至375°。
在烤盘上盖上烤盘纸。将种子与蜂蜜、油和香料拌匀。将种子均匀地铺在烤盘上。烤12-15分钟，翻动和搅拌一次，直到种子变脆，呈浅金黄色。在食用前让它们冷却——它们会变得更脆。
