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才华横溢的黄油

把它铺得很厚,或者不用铺,直接用勺子从碗里拿出来吃。用新鲜的深色或亮色的胡萝卜或甜菜。

通过 | 2018年9月15日

成分

份量:4杯(s)
  • 1.5磅新鲜嫩胡萝卜或甜菜
  • 2.5盎司杏仁或腰果黄油
  • 3汤匙植物油
  • 3汤匙蜂蜜或龙舌兰糖浆,碎枣或香蕉或其他甜味剂(上次我用的是成熟的大蕉)
  • 2茶匙香草精
  • 食用粗盐

准备

洗胡萝卜。把甜菜粗的部分洗净去皮。切成大块。把一壶水烧开。加入胡萝卜或甜菜,用文火炖15-20分钟,直到变软。

当胡萝卜/甜菜变软时,沥干,保留液体。与坚果酱、甜味剂和香草一起放入食品加工机或高速搅拌机中。Purée变成光滑的鞭打状纹理。从边上刮下来,如果需要的话再加一点液体。根据口味调整盐和甜味剂。冷却后再食用。冷藏或冷冻储存。

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多吃胡萝卜和甜菜

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成分

份量:4杯(s)
  • 1.5磅新鲜嫩胡萝卜或甜菜
  • 2.5盎司杏仁或腰果黄油
  • 3汤匙植物油
  • 3汤匙蜂蜜或龙舌兰糖浆,碎枣或香蕉或其他甜味剂(上次我用的是成熟的大蕉)
  • 2茶匙香草精
  • 食用粗盐
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