烤鸭胸与野蓝莓

野生蓝莓比栽培的蓝莓小,但具有强烈的风味,是栽培蓝莓的抗氧化剂的两倍。如果您不幸找到一些野生的食谱,那么这种食谱将与常规蓝莓一起使用。如果您要收集野生,请谨慎并进行研究,因为某些品种可能会与不可食浆果混淆。

原料

  • 2个鸭胸
  • 1杯红酒
  • 1杯鸡肉库存
  • 1/2杯野蓝莓或代替1/4杯常规蓝莓
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1茶匙盐
  • 1个龙龙小树枝,再加上额外的装饰

准备

将红酒,鸡汤,蓝莓和蜂蜜混合在锅中,并减少中火,直到混合物具有糖浆稠度。搁置。

预热烤箱至400F。

拍打两只鸭子的乳房,并以交叉饰面的方式为皮肤和脂肪评分,请注意不要切入肉中。用盐和胡椒粉慷慨地调味。将鸭胸部放在冷铸铁锅中,将鸭胸部放下。将热量转换为中等,让脂肪缓慢呈现。煮至皮肤变脆而金色,大约12至15分钟。将鸭子翻过来,在另一侧煮约两分钟。将锅放入预热的烤箱中,再烤两分钟以进行中稀,中等四分钟。从烤箱中取出锅,将鸭子放在盘子上。休息10分钟(请确保节省累积的鸭脂肪以供另一种用途)。

要食用,轻轻加热酱汁,加入静止鸭子积累的任何果汁。一旦鸭子休息了整整10分钟,就在对角线上切片,放在盘子上,将加热的酱汁倒在切片上。装饰额外的新鲜龙龙小树枝。

原料

  • 2个鸭胸
  • 1杯红酒
  • 1杯鸡肉库存
  • 1/2杯野蓝莓或代替1/4杯常规蓝莓
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1茶匙盐
  • 1个龙龙小树枝,再加上额外的装饰
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