将所有的原料放入锅和库克在介质低热量,直到煮熟的大麦浆果,但仍有一些危机。或者,您可以添加所有材料煲锅,煮上2小时或低长达4个小时。
服务,添加你最喜欢的配料,干果、坚果、酸奶、枫糖浆或蜂蜜。
保持这一壶煮粥在冰箱里快速的这一周,忙个不停的早餐- - -只是热量和服务。
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