这些辛辣和脆菜花咬是完美的除了任何聚餐或后挡板!他们健康的转折在布法罗的翅膀,可以调味,蘸以同样的方式。尝试植物性/不含酪蛋白的牧场和蓝奶酪调味酱(如戴亚!牌无酪蛋白)或自己做腰果奶油基础。你需要一点奶油,这道菜出现热与辣酱。如果你不喜欢,你可以取代辣酱汁让野牛菜花咬或者你可以依赖你的辣椒酱的选择。这些无谷蛋白和植物性咬富含大量的纤维和营养和无效的饱和脂肪和胆固醇。对我来说,这是一个方法我们都可以对沉溺于感觉良好!
成分
份:4份(s)
- ½杯无谷蛋白发酵面粉
- ¼——½杯水
- ½茶匙蒜粉,或者味道
- 1头花椰菜
- 1汤匙纯素食黄油
- ¼杯辣酱
- 1茶匙柠檬汁
- 盐和黑胡椒粉调味
准备
预热烤箱至450华氏度和线烹饪与硅胶烤垫或羊皮纸上纸。洗净晾干或撕裂菜花切成一口大小的块,备用。
在一个中等大小的碗中,混合面粉,大蒜粉,盐和胡椒搅拌。加水,直到面糊光滑但不要太松软。外套菜花面糊和地点在烤盘上。
在烤箱烤20 - 25分钟,或者直到菜花浅金黄色。黄油在一个小平底锅中用中火融化。加辣酱和柠檬汁混合,直到顺利。扣篮或刷辣酱混合在每个菜花咬人。
涂布菜花再烤10 - 15分钟,直到晒黑,有点脆。把表从烤箱并允许冷却10 - 15分钟。
咬将保持在冰箱里3 - 5天虽然是最好的马上享受!
