成分
- 无谷蛋白4杯燕麦片
- 1杯南瓜种子
- 1杯杏仁片
- ½杯全亚麻籽
- 2苹果,空心&丁
- 1杯干樱桃
- 2汤匙肉桂粉
- ½茶匙豆蔻粉
- ½茶匙生姜
- ¼茶匙地面丁香
- 1汤匙海盐
- 1杯枫糖浆
- ½杯橄榄油
- 2茶匙香草精
- 2汤匙柠檬皮
准备
使4 quart-size jar的格兰诺拉麦片
预热烤箱至300华氏度。用羊皮纸线两个烤盘。在一个大的碗里,把燕麦、坚果、种子、水果和香料。
在一个小锅,把枫糖浆、香草、橄榄油和柠檬皮。热轻轻低结合,不要让这附近达到沸腾。熄火,加入湿的干成分混合物。搅拌完全结合。把麦片到你准备好锅,用大勺传播甚至在一个层。
完美的凝结格兰诺拉麦片,中途烘烤30分钟旋转一次。抗拒的冲动搅拌!为了避免燃烧,重要的是烤箱的温度很低在275 - 300华氏度。完全删除一旦轻金和脆,让酷之前闯入集群。