温暖而丰盛的小扁豆汤是一种完美的(营养丰富)的舒适食物,适合凉爽的夜晚!

经过/摄影作品 | 2021年2月16日

原料

份:6-9份(S)
肉丸
  • 1磅土火鸡
  • 12盎司意大利香肠
  • 1个中等甜洋葱,切成丁
  • 1½杯面包屑
  • 1个大鸡蛋
  • 盐和胡椒粉调味
  • 2汤匙食用油
  • 1个大甜洋葱
  • 2个贝尔辣椒
  • 1个黄南瓜
  • 1½杯扁豆,冲洗
  • 4个丁香大蒜,切碎
  • 4杯婴儿菠菜
  • 2个大柠檬
  • 4杯鸡肉库存
  • 盐和胡椒粉调味
  • 莳萝小树枝(可选装饰)

指示

预热烤箱至450°F。同时,在一个大碗中,将肉丸成分混合直至合并。汤匙大小的量,并滚成球。放在衬有羊皮纸的烤盘上,烘烤30分钟。

肉丸在烤箱中时,将蔬菜切碎。将大锅送到中火,然后加入油和切成丁的洋葱。煮5分钟或直到它们开始变软。加入南瓜和辣椒,搅拌并煮3分钟。煮熟后,加入大蒜和菠菜。用盐和胡椒粉调味,然后轻轻搅拌约3分钟,或直到菠菜开始枯萎。

将鸡汤倒在蔬菜上,加入小扁豆,然后搅拌。准备好肉丸时,也加入锅中。将热量提高到高,煮至刚开始沸腾。将热量减少到煮熟,然后盖上盖子,然后煮30-45分钟,或直到扁豆变软为止。

在食用之前,再次搅拌并加入两个柠檬汁。根据需要混合并加入盐和胡椒粉。用莳萝小树枝(可选)装饰并提供。

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  • 1磅土火鸡
  • 12盎司意大利香肠
  • 1个中等甜洋葱,切成丁
  • 1½杯面包屑
  • 1个大鸡蛋
  • 盐和胡椒粉调味
  • 2汤匙食用油
  • 1个大甜洋葱
  • 2个贝尔辣椒
  • 1个黄南瓜
  • 1½杯扁豆,冲洗
  • 4个丁香大蒜,切碎
  • 4杯婴儿菠菜
  • 2个大柠檬
  • 4杯鸡肉库存
  • 盐和胡椒粉调味
  • 莳萝小树枝(可选装饰)
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