带来一个大荷兰烤肉锅或锅中火。加入鳄梨油(或食用油的选择)和洋葱和辣椒。蔬菜煮6 - 9分钟或直到布朗开始。接下来,添加大蒜、酱油和香料。煮3分钟或者直到他们开始释放他们的口味。

打破豆豉成小块。添加到锅连同蕃茄丁、墨西哥辣椒在阿斗波酱,和豆子。倒入蔬菜肉汤和熏奶酪(或素食替代),然后搅拌一起搅拌,直到混合均匀。增加热量高,直到锅沸腾的内容(约2 - 3分钟)。立即减少热量低炖和盖一个盖子。煮1小时允许口味协调。

准备好后,加入巧克力,搅拌至融化,然后分享和享受!(它冷却了就会变稠)。