原料
份:8
- 1-1/2磅干燥的大北白豆
- 6汤匙橄榄油,分裂
- 1葱,切成丁
- 6个丁香大蒜,去皮和切碎
- 1/2杯白葡萄酒(Chardonnay或Pinot Grigio)
- 8杯蔬菜储备
- 1束新鲜百里香
- 2汤匙盐
- 1小胡桃南瓜
- 1个大黄洋葱,朱利安
- 1磅婴儿胡萝卜,纵向切成一半
- 1个黄色或红色甜菜,剥皮和切成丁
- 2个欧洲防风草,剥皮和切成丁
- 1束羽衣甘蓝
- 盐和胡椒粉调味
- 1石榴的种子,装饰的可选
指示
冲洗豆子,然后倒入一个带有紧身盖的大碗或容器中。用水覆盖,至少在豆上方5到6英寸处,以便它们可以膨胀。让豆类浸泡至少四个小时,或在冰箱中过夜。准备烹饪时排干豆子。
在一个三夸脱的酱锅中,用中火加热2汤匙橄榄油。加入葱和一半的大蒜和炒味,直到淡淡的颜色为芬芳。与白葡萄酒脱衣舞。加入排干的豆类,蔬菜汤,百里香和2汤匙盐。用中低温盖住并煮熟,直到豆变软,大约一个小时。不要将豆子煮沸,因为它们会分解。排干豆子,放在一个大碗中。
豆子在烹饪时,将胡桃南瓜剥皮,将半纵向切成一半,然后挖出种子和肠道。骰子壁球并保留剥皮,种子和胆量。搁置。
在调味锅中,加入保留的剥皮混合物,并用水盖上。轻轻煮45分钟以制作库存。从火上移开,通过细网滤器过滤并保留液体。(可以在400°烤箱中烤种子10至15分钟。)
在中高温的炒锅中,加入1汤匙橄榄油。加热后,加入洋葱。将洋葱焦糖45分钟至1小时,注意不要让它们燃烧。他们会变成金黄色并变得甜蜜。如果他们做得太快,请将热量降低。
预热烤箱至350°。
在单独的碗中,用橄榄油,盐和胡椒粉涂上胡桃南瓜,胡萝卜,甜菜和欧洲防风草。均匀地铺在饼干纸上并烤。每盘蔬菜都会在不同的时间长度上烹饪。将计时器设置20分钟,然后每7至10分钟检查一次性,直到蔬菜成为叉子。(蔬菜也可以在前一天烤。)
清洁羽衣甘蓝,从茎上移开,撕裂叶片大小。
服务:在大型炒锅或荷兰烤箱中,将2汤匙橄榄油加热到中等热。添加剩余的3瓣碎大蒜,焦糖洋葱和豆类。搅拌以组合,然后加入胡桃南瓜汤和羽衣甘蓝碎片。味道和盐和胡椒粉调味。盖上并煮至库存减少,豆看起来15至20分钟。
在单个碗中的钢丝豆。将烤蔬菜放在顶部,并用石榴种子装饰。
知道你的食物
冬南瓜相对容易生长。从春季或夏末开始从种子开始,到冷却器的月份收获。