现代的酸洗
使用冰箱盐水腌制你最喜欢的蔬菜脆调味品三明治和沙拉。
大蒜、香菜梅奥每一口加上热情这道菜,墨西哥辣椒作为额外踢。
成分
份:2 - 4份(s)
- 1磅煮鱼,精疲力竭的*
- 3个鸡蛋
- 3杯煮熟的野生稻*
- 1/3杯杏仁粉/ panko面包屑
- 3大汤匙酸豆
- 2茶匙辣椒粉
- 1汤匙黄油
- 1/4杯梅奥梅奥/鳄梨
- 1/4杯橄榄油
- 1/4杯碎或压碎大蒜
- 1/4杯芫荽叶
- 2杯煮熟的蔬菜
- 1/4杯腌墨西哥辣椒
- *如果烹饪的“堆栈”3餐,您将从帕尔玛这剩下的陈年的鱼在野生稻羽衣甘蓝。
关于这道菜
这道菜是三餐都由一些相同的成分。库克一个或尝试烹饪他们的“堆栈”三个最好的利用你的时间和材料。开始帕尔玛陈年的鱼在野生稻羽衣甘蓝。没有烹饪后,您将向两个堆栈中的其他食物,这南鱼座栈和香菜蒜泥蛋黄酱奶油干酪蛋糕粗燕麦粉和鱼年代。
指令
在一个中等大小的碗打鸡蛋。添加精疲力竭的鱼,煮好的米饭,杏仁粉/ panko面包屑,酸豆和辣椒粉。
在一个大煎锅加热黄油。模具一半的鱼混合物倒入4 slider-sized馅饼,然后两边锅炒2至3分钟直到脆。如果使饭菜的堆栈,剩余冷藏鱼混合物为下一顿饭。如果只是做这顿饭,继续使用所有的混合物制作馅饼。
准备香菜蒜泥蛋黄酱梅奥通过混合在一起/鳄梨梅奥、橄榄油、大蒜、芫荽叶。
温暖的微波炉中剩余的蔬菜。板如下:勺蔬菜,然后鱼肉饼加上香菜蒜泥蛋黄酱和一些腌辣椒。
*如果烹饪的“堆栈”3餐,储存剩余的鱼混合物和香菜蒜泥蛋黄酱的下一顿饭。
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