荞麦面沙拉

根据季节性的蔬菜来改变这种简单的沙拉,您可以快速又美味的星期一用餐。

经过/摄影作品 | 2017年7月21日

原料

份:4份(S)
  • 2汤匙花生油
  • 1/2小洋葱,切成丁
  • 1包额外的豆腐,切成1/4英寸的切片
  • 1个包装荞麦面
  • 1汤匙磨碎的新鲜生姜
  • 1汤匙切碎的大蒜
  • 2汤匙酱油
  • 3汤匙芝麻油
  • 2汤匙酸橙汁
  • 2汤匙mirin
  • 3个绿色洋葱,切成薄片
  • 5盎司新鲜菠菜
  • 1汤匙芝麻种子
  • 1茶匙碎红辣椒片

指示

用高火加热一个大锅。加入花生油和洋葱,煮1至2分钟。变软后,加入豆腐,轻轻煮2至3分钟,直到豆腐变成浅金黄色。搁置。

根据包装说明煮泡沫面条,完成后在凉水下运行。稍微干燥,然后用1汤匙芝麻油拌匀。搁置。

将姜,大蒜,酱油混合在一起,剩余的2汤匙芝麻油,柠檬汁,米林和绿色洋葱(保留一些装饰)在一个小碗中。搅拌结合。将荞麦面,豆腐混合物和菠菜放在一个大碗中,然后用沙拉调味料将混合物扔掉。上面搭配额外的绿色洋葱,芝麻种子和碎红辣椒片。

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份:4份(S)
  • 2汤匙花生油
  • 1/2小洋葱,切成丁
  • 1包额外的豆腐,切成1/4英寸的切片
  • 1个包装荞麦面
  • 1汤匙磨碎的新鲜生姜
  • 1汤匙切碎的大蒜
  • 2汤匙酱油
  • 3汤匙芝麻油
  • 2汤匙酸橙汁
  • 2汤匙mirin
  • 3个绿色洋葱,切成薄片
  • 5盎司新鲜菠菜
  • 1汤匙芝麻种子
  • 1茶匙碎红辣椒片
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