使螺母牛奶
自制杏仁奶是容易的,你会喜欢新鲜的味道。
容易
10分钟
不同自制杏仁奶的味道通过添加一些成分,从甜辣,无尽的可能性。
成分
份:4 - 6份(s)
- 1杯生杏仁
- 3 3/4杯纯净水,加上水浸泡
肉桂和香草
- 3与Medjool日期
- 1茶匙肉桂
- 1香草豆仓
- 粉红色喜马拉雅盐,调味
姜黄和小豆蔻
- 1茶匙姜黄粉
- 1/4茶匙豆蔻粉
- 2 Medjool日期,坑坑洼洼
- 捏了辣椒
辣的可可
- 1汤匙生可可粉
- 少量红
- 3 Medjool日期,坑坑洼洼
准备
设备
大碗里浸泡杏仁
坚果牛奶袋或粗棉布
高速搅拌机,比如Vitamix
玻璃罐存储
指令
封面的杏仁过滤水在一个大碗里。装满水高出3英寸的顶部杏仁。杏仁应浸泡过夜(理想情况下,大约8 - 12小时)和将会膨胀起来。坚果使杏仁浸泡的过程中更容易在你的消化系统。此外,棕色皮的杏仁抑制营养吸收。一旦杏仁浸泡和混合皮删除所以你获得最大的杏仁提供健康福利。
排水和冲洗杏仁。杏仁、过滤水和任何可选的味道在高速搅拌机。混合的最高设置为2分钟。行坚果牛奶袋或粗棉布的大碗里,倒入牛奶。把字符串关闭袋杏仁和挤牛奶。这个过程可能要花一些时间,但你会想要每一个下降。把杏仁牛奶倒进一个玻璃罐中的严格控制和地方在冰箱里。
你的自制杏仁牛奶在冰箱里会持续3 - 5天左右。如果你不认为你会在这段时间里,使用它冻结在一个冰块托盘。同时,确保保存的纸浆坚果牛奶袋。这种杏仁浆可以用于果汁、烘焙、燕麦或脱水创建自制杏仁粉。
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