疯狂的咖喱
多样性是这世界最喜欢的香料
这种容易组装主菜和油拌色拉。采取任何第二天午餐。
成分
份:2 - 3份(s)
- 1磅迷迭香鸡大腿,*或替代1磅任何预煮鸡
- 1汤匙椰子油
- 2到3蛋
- 2杯煮熟的米饭*
- 1茶匙咖喱粉
- 1茶匙蒜粉
- 1杯烤花椰菜*
- 1/2杯胡萝卜丝
- 2茶匙蜂蜜
- 2汤匙椰子氨基酸,或用酱油
- 了红辣椒,味道
- *如果烹饪的“堆栈”3餐,你将这剩下的从迷迭香鸡腿烤花椰菜和卷心菜牛排。
关于这道菜
这道菜是三餐都由一些相同的成分。库克一个或尝试烹饪他们的“堆栈”三个最好的利用你的时间和材料。从一开始迷迭香烤花椰菜和卷心菜牛排鸡大腿没有经过烹饪,你会向两个堆栈中的其他食物,鸡肉、菠菜和白菜海员式沙司和咖喱鸡炒饭。
指令
鸡肉切成小方块。热一茶匙的椰子油在一个大煎锅,炒2至3鸡蛋,然后移除从锅把鸡蛋放在一边。
剩下的椰子油添加到锅。一旦融化,加入米饭和媒体平面与一抹刀。把大米没有3到4分钟可以脆。翻转和帕特赖斯,然后离开了3到4分钟。加入咖喱粉、大蒜粉、鸡肉,花椰菜,鸡蛋和切碎的胡萝卜和混合。在一个小碗,把蜂蜜和椰子氨基酸和倒在米饭。添加了红辣椒如果任何香料。轻轻地,然后板大米。
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