尝试食物

通过/摄影 | 2016年3月28日
0股
共享打印机 份额fb 分享到微博 份额的邮件 共享打印

当你的妈妈在你二年级的时候给你包球芽甘蓝当午餐时,学校的自助餐厅就变成了一个混乱的地方。不是因为你不喜欢球芽甘蓝;你做的事情。但没人知道。他们会说一些事情。“别恶心我的美味!”你被教导说。但这对球芽甘蓝不起作用。

我儿子让我不要再装蔬菜了,把它们换成水果鸡尾酒。我尽可能地答应了。然后我遇到了一位营养师,她和她的女儿有类似的经历。我们带着一个疯狂的想法找到学校校长:如果我们能向孩子们展示蔬菜很酷,也许我们的孩子就能安静地吃球芽甘蓝了。

打开豌豆荚的孩子
豌豆在孩子手中

今年是我成为学校的“星期一零食妈妈”的第10个年头。我带着我标志性的绿色碗走进学校,孩子们在大厅里拦住我,想知道我带了什么。当我到达餐厅的时候,已经有嗡嗡声了。在第一张桌子上,碗歪向我的胸口,这样孩子们就看不到里面是什么了。我看着他们举起手来,孩子们已经在乞讨了。

“你觉得我今天带了什么?”
“我不知道”。
我笑了起来。“鱼眼球。很健康。想要一个吗?”
孩子们也不确定地笑了,但手并没有放下来。我后悔。
“这是栗色的。”举起手来,但现在他们很担心。
“栗色?”
“是的,一种带柠檬味的绿色杂草。”

现在是四年级五年级,我还能开玩笑。然后他们清空了我的碗。这些孩子什么都吃。AN-Y-THING !木瓜。金色的甜菜。茴香。豆薯。南瓜!

橙片
学生取样蔬菜和水果

“美味星期一”(或“美味星期二/星期四”、“美妙星期三”、“新鲜星期五”)是我最喜欢的在学校做志愿者的方式。每周花四个小时,我想做几周就做几周。即使是准备工作也很有趣。(我曾经去50个芒果的籽和皮,现在我知道了最好的方法。)

这个程序非常简单:我买足够数量的水果或蔬菜,给每个孩子提供一小份样本(一份1 / 4英寸大小的猕猴桃)。我准备好样品,然后在餐厅里度过整整三个小时的午餐周期,给每张桌子提供样品,并附上一张信息条。就是这样。我的家庭教师协会热情地承担费用,无论我是季节性购物,花200美元,还是挥霍更多的异国选择,最高500美元。每个孩子都有机会尝试10种不同的水果和蔬菜,每个孩子花不到一美元。

孩子尝试新的水果和蔬菜
拿着午餐托盘的孩子

作为一名民俗学者和大学教师,我可以说说为什么这个疯狂的想法会成功。第一个关键是我在现有的文化中工作(这里是学术)。一种文化是现有的餐厅系统。当我们试着在午餐排队队伍附近的桌子上吃样品时,当孩子们跑过来时造成的混乱是一个明显的错误,即使对午餐室的新手来说也是如此。现在我们来到每张桌子前,他们都坐着。我们很小心可能出现的混乱和垃圾。有一次我在牙签上尝试了一些东西,然后意识到我只是用小剑武装了500个孩子。

在儿童文化中工作也同样重要。这种形式的最初动机是我注意到,如果Publix提供鱼作为免费样品,我的孩子甚至会吃鱼。我还意识到,孩子们对彼此饮食习惯的影响既可能是积极的,也可能是消极的。所以我花了几分钟,热情地回应喜欢它的孩子们。总会有另一个孩子在我没说一句话的情况下被说服,在我离开的时候想要一个样本。

拿着一碗豌豆的女人
切橙子

我破坏了大人的规矩,但没破坏孩子的规矩。我从不,从不,从不强迫孩子去尝试任何事情。我的目标是让孩子们能够拓展自己的视野,为自己做出健康的选择。我以授权的名义打破了礼貌的规则:“这是一个实验。你可以利用你所有的感官——为什么不闻闻呢?或者舔一下,如果感觉不错,就咬一小口,小到我看不见。不那么糟糕呢?全部吃掉,或者扔进垃圾桶。我真的不在乎。”法律上的“淘气”鼓励一些人尝试一下,否则他们可能不会这么做。

我研究了礼仪的演变,我知道我们有晚餐时间的规则是有原因的,为什么我们不应该玩食物。但也有一些礼貌的方式来进行实验。曾经,孩子们不吃我漂亮的红黄辣椒托盘。我提出了一个挑战:两者都试试,然后投票选出最好的!

这延伸到不同的沙拉绿色蔬菜(红长叶、黄油头和芝麻菜)。我没有意识到有这么多微妙的变化。和梨!试试安茹,巴特利特,博斯克和科米斯的同时使用。你会看到的——真是让人大开眼界。味觉测试也会促使我们吃应季的食物,这个时候的食物味道最好、最便宜,因为这时我们有足够多的种类来进行一个好的实验。

学生尝试ornages
学生在橘子

我不知道为什么我们的父母会养成这样的习惯,要求孩子们违背他们的意愿把苦味的食物放进他们的身体里。没有什么比把东西放进你的身体里更亲密的了。任何人,甚至是父母,都有权利坚持这样做吗?大多数有毒的东西都是苦的,所以从进化的角度来说,一开始避免羽衣甘蓝是明智的。我想消除围绕健康饮食的权力斗争。我们应该鼓励孩子们吃健康的蔬菜,但“挑战”并不意味着“强迫”。

我和孩子们一起做一个叫做“征服食物”的活动。规则如下:每个孩子选择一种他们目前不喜欢却想征服的食物。然后他们想出了自己的策略。一些孩子研究为什么它是健康的。其他孩子则使用纯粹的重复:我们需要尝试10次才能知道自己是否喜欢某种食物。也许和喜欢它的朋友一起吃或者在聚会上吃会给你动力。对许多人来说,尝试不同的品种、食谱或准备工作是有效的。必赢bwin唯一还有一些人喜欢通过微小的叮咬爬上它,或者把它埋在汤或披萨上。孩子们几乎总是征服他们的食物,至少足以让他们不再从披萨上摘蘑菇。许多人选择自己一次又一次地做这件事,因为这让他们感到自豪。 That is one way to challenge kids while empowering them.

我从儿子带我踏上的这段旅程中学到的是,食物也有乐趣,即使是蔬菜。探索是一种巨大的乐趣。我的新口头禅是:扔掉战斗盔甲和永远摆在那里的一盘豌豆,换上白大褂,面带微笑。

相关故事及食谱必赢bwin唯一

社交在海藻

寿司。它们风靡一时。(或者,至少应该是这样)。

罗勒姐妹

巴兹尔姐妹是四个朋友,她们通过发展垂直城市农场来养活全国各地的社区。
我们不会与任何人分享您的电子邮件地址。看到我们的隐私政策
Baidu
map