劳拉Lea锻炼的水

这清新的锻炼是水劳拉·李的均衡的食谱使用芙蓉草莓茶或任何水果清凉茶。你也可以用绿茶,如果你想要一个小咖啡因刺激。

遵循@lauraleabalanced

2017年6月1日

成分

  • 3杯水
  • 2花草茶袋
  • 2到3大汤匙蜂蜜(子枫糖浆;建议如果使用葡萄柚汁)
  • 24盎司椰水
  • 1又1/2杯橙或葡萄柚汁(可以使用100%的果汁,瓶装;4脐橙;或3葡萄柚)
  • 1/2茶匙海盐

指令

在一个小炖锅,将椰子汁、茶包,和蜂蜜。

集热介质和煨汤。

一旦混合是暗流涌动,熄火,备用。允许陡峭的5分钟,然后去除茶包。此时,您可以让茶降温尽可能多或尽可能少的你我建议选择基于是否你的投手是耐热的。

在一个大水罐或其他容器,将茶和所有的配料。

冷藏2小时,或者直到完全冷却,之前。

冰箱里的饮料将持续1周。

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成分

  • 3杯水
  • 2花草茶袋
  • 2到3大汤匙蜂蜜(子枫糖浆;建议如果使用葡萄柚汁)
  • 24盎司椰水
  • 1又1/2杯橙或葡萄柚汁(可以使用100%的果汁,瓶装;4脐橙;或3葡萄柚)
  • 1/2茶匙海盐
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