迷迭香烤羊排
新鲜的迷迭香真的增强了羊肉的味道。
头instagram生活的视频厨师Skylar布什这我们的食材——炒豌豆的花园,菠菜纳什维尔的农民市场。我们也使用的女士们的羔羊,羔羊也在纳什维尔农贸市场和St Georges美女米德市场周四。虽然这是拍摄在社会距离5月,我们在音乐家毛圈马特·韦恩陪我们。找到马特MattWynnMusic。
成分
- 2磅瘦小羊排,1/4英寸厚的薄片
- 1汤匙糖
- 1汤匙番茄酱
- 5汤匙酱油、分裂
- 1又1/2茶匙碎四川辣椒或辣椒酱
- 3大汤匙芝麻油,分裂
- 5瓣大蒜、碎和分裂
- 1红椒切成薄片
- 2杯椰菜花
- 6葱切碎
- 1又1/2茶匙盐
- 4 1/2茶匙白醋
- 2杯煮熟的面条或米饭
准备
1。片羊肉。中等大小的碗,将糖、番茄酱、3大汤匙酱油、1茶匙辣椒酱或四川胡椒、2汤匙芝麻油,大蒜的一半。外套在混合物羊肉,让坐15 - 20分钟。
2。热锅或平底锅和剩余的芝麻油,直到吸烟。炒羊肉和剩余的蒜一起大约2分钟或直到双方羊肉已经改变了颜色。删除从锅和备用。
3所示。添加辣椒、西兰花、葱和盐锅,炒2分钟。加入醋和剩余的酱油和库克一个1分钟左右。介绍羔羊回镬,煮1 - 2分钟或直到酱,羊肉,蔬菜完全热和合并。
4所示。如果使用面条,扔在锅把所有原料。如果使用大米、简单炒了顶级服务。
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