蓝莓冰沙碗
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羽衣甘蓝富含钾、铁、维生素C和钾、纤维、叶酸和亚麻酸。哦,是的,它也是整个冬天都在赛季。
成分
- 2把羽衣甘蓝
- 1/2杯苹果汁
- 1/2-1杯熟梨、猕猴桃、香蕉或苹果
- 蛋白粉,可选的蛋白粉,可选的
准备
1。扔一个慷慨的把任何类型的羽衣甘蓝(茎)到搅拌机和一些苹果汁。添加成熟梨子、香蕉、猕猴桃、蓝莓、菠萝块
葡萄。搅拌好。享受。
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