爱丽丝兰德尔的香草烤鲑鱼片
烤鲑鱼和服务的这一边taziki酱,然后使用沙拉的剩菜。
这个超级健康的食谱是全面的营养和健康教练,阿莉莎卡蓝。她的菠菜酱使用最少的石油和没有奶酪。鲑鱼富含ω- 3脂肪酸和维生素B和维生素c的柑橘釉面。(你可以找到新鲜的阿拉斯加鲑鱼从纳什维尔公司维珍湾海鲜)。Alyssa扔小扁豆的香蒜酱意大利面和西葫芦spiralizer“面条”。您还可以使用的大洞刨丝器。
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成分
- 1磅鲑鱼(最好是野生)
釉
- 1橙色,喝醉的
- 1/2柠檬,喝醉的
- 2茶匙蜂蜜
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 盐和胡椒
香蒜酱意大利面
- 2杯新鲜菠菜
- 1/2杯松子
- 1瓣大蒜
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙盐
- 2汤匙鳄梨或橄榄油
- 1/4杯的水
- 1杯热,煮熟的面条,(Alyssa使用扁豆面食)
- 2杯南瓜面条
准备
1。烤箱预热到400度。
2。准备釉,将所有配料在碗里,拌匀。
3所示。鲑鱼在一个包着的锅,倒呆滞,烤15 - 20分钟或直到鱼薄片容易用叉子。
4所示。准备酱,将菠菜通过水在搅拌机或食物处理器。脉冲,直到混合物是光滑的。把与意大利面和西葫芦面条和鲑鱼。
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