蓝莓松饼
黄油蓝莓松饼,并不是爱。
这些健康的松饼富含纤维和营养和完美的早餐或午餐。
成分
- 1杯全麸谷类(不是片)
- 1杯开水
- 半杯油
- 1 1/4杯红糖,包装
- 1/4杯蜂蜜
- 2杯脱脂乳
- 2又1/2杯全麦面粉
- 2 1/2茶匙小苏打
- 1茶匙盐
- 2杯麦片的你的选择
准备
1。在一个大碗里,麸皮和水搅拌在一起。腌10分钟,或者直到水被吸收。
2。在另一个大碗里,油,糖,蜂蜜,混合好。搅拌鸡蛋混合物,然后添加脱脂乳。缓慢而充分地结合麸皮混合。注:蓝莓、苹果、葡萄干,坚果,或其他添加此时可以添加额外的营养和味道。
3所示。封面和冷藏几个小时或过夜。(面糊可以存储、冷藏和密封,并根据需要使用4 - 6周。)
4所示。勺入醉的松饼罐1/2到2/3。400ºF 22 - 25分钟,烤松饼是棕色或牙签插入时出来干净。
