成分
份:10 - 12份(s)
的排骨
- 10磅牛肉排骨,2英寸
- 盐和黑胡椒
- 1/4杯橄榄油
- 2杯白洋葱、小骰子
- 1杯胡萝卜,小骰子
- 1杯芹菜、小骰子
- 2杯茴香、小骰子
- 2杯红酒
- 2月桂叶
- ½一些新鲜百里香
- 2枝新鲜的迷迭香
- 2橘子皮
- 1汤匙整个黑色的花椒
- 1汤匙八角茴香
- 4肉桂棒
- 3夸脱牛肉或牛肉高汤
- 3夸脱鸡汤
豆类和羽衣甘蓝
- 2杯白豆干(在水中浸泡一夜之间)
- 2芹菜的肋骨(切碎)
- 1中胡萝卜(切碎)
- 1中洋葱(切碎)
- 皮½橙色
- 2块八角茴香
- 水覆盖
- 盐和黑胡椒
- 橄榄油
- 1大捆甘蓝、遏制和切碎
- 1群新鲜的香菜切碎
准备
炖牛肉排骨
1 /排骨用盐和胡椒调味。通过一组大型重型股票或炖锅onmedium热量,温暖的橄榄油。布朗在肉、删除从锅和备用。
2 /加入切碎的洋葱,胡萝卜,芹菜、茴香。汗,直到软,大约3分钟。倒红酒,慢火煮至液体减少一半。
3 /烤箱预热到325度。把肉锅中。添加所有的草药(月桂叶,百里香,迷迭香)橙皮,和香料(花椒、八角茴香、肉桂棒)。添加小牛肉(或牛肉)和鸡汤。把它煮,然后用2块箔覆盖。放入烤箱炖3小时,直到肉嫩。把肉炖的液体和备用。菌株液体,保留一半。把另一半到锅里设置中低热量和减少酱一致性。
豆类和羽衣甘蓝
1 /用冷水冲洗浸泡豆子。将所有材料放入一个沉重的触底锅。封面bean通过2英寸用冷水和燃烧器设置为中火。煨汤,煮大约一个小时或直到bean是温柔的,但不是分崩离析。不煮煮豆子会分手。
2 /当bean是温柔,用盐和胡椒调味,放在一边冷却。在一个大煎锅加热橄榄油中火。添加羽衣甘蓝和炒,直到枯萎。添加到壶煮白豆。加入少量的保留烹饪液体。用盐和黑胡椒调味。
组装
1 /热的排骨保留液体。勺子白豆和甘蓝每个板的中间。前一部分的排骨。减少烹饪勺子2汤匙(酱一致性)液体在排骨和用洒足了切碎的香菜装饰。