Panfish
当我们在家做饭时,恐惧常常让我们不敢尝试做新东西。也许是冒名顶替综合症。也许是因为害怕创造出不能吃的东西。不管怎样,恐惧会阻止我们创造难忘的东西。
1一大勺橄榄油
2小黄洋葱,切成圈
½一茶匙磨碎的鲜姜
1蒜瓣,切碎
1½咖喱粉
1茶匙印度香料
½一茶匙茴香籽,碾碎
1一茶匙芫荽籽,碾碎
1一茶匙细海盐
3.月桂叶
3.匙糖
1一杯苹果醋
1杯水
1½磅盘鱼片,任何品种,切成2- 3英寸的小块
两个酸橙的皮和汁(大约1汤匙皮,1 / 4杯汁)
在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱圈,煮2到3分钟;它们应该还有嚼劲。用漏勺把洋葱移到碗里,放在一边。
在热锅中加入姜、大蒜、咖喱粉、印度香料、茴香、香菜和海盐。用中火煮约30秒至香味。加入月桂叶、糖、苹果醋和水,慢炖。盖上盖子,用小火炖20分钟。
加入平底锅鱼片,不盖盖子,继续小火煮3到5分钟,直到它们完全煮透,开始剥落。不要煮过头。把锅从火上移开。将保留的洋葱、青柠皮和汁倒入锅中轻轻搅拌。
把所有的东西都倒进玻璃盘子里(避免金属或塑料),让它冷却到室温。盖上盖子,放入冰箱冷藏至少24小时后食用。
食用前把月桂叶丢掉。在室温下与硬皮面包或热土豆一起食用。腌好的鱼可以在冰箱里保存一周。
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