Michiana超级食物
花园在玻璃果汁今天的饮食文化有一个重大时刻。从分层奶昔碗早餐汇合交融,越来越注重健康美食家正在寻找th……
中午这些轻甜松饼是完美的早餐或零食。他们是最好的吃新鲜的。
改编自一个食谱Tenera谷物的克莱尔·史密斯。
成分
- 1杯Tenera象牙苔麸谷物面粉
- 1/2杯糙米粉
- 1/4杯金亚麻籽、地面
- 1½茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙生姜
- 豆蔻粉1/4茶匙
- 2½杯去皮,磨碎的胡萝卜(约4小胡萝卜或3的)
- 半杯碎核桃
- 1/2杯葡萄干
- 1/3杯椰子油
- 1/2杯枫糖浆
- 在室温下2个鸡蛋
- 1杯纯希腊酸奶
- 1茶匙香草精
指令
产量:12松饼
预热烤箱至425°。
结合苔麸粉、糙米粉、亚麻籽、泡打粉、苏打粉、盐,肉桂,生姜和肉豆蔻在一个大碗里。
炉篦胡萝卜使用较小的剥皮器/刨丝器而不是食品加工机。你想要一些胡萝卜在每一口。添加胡萝卜、核桃和葡萄干干燥的混合物。
加热椰子油和枫糖浆在小炉子上炖锅。打鸡蛋,然后慢慢将椰子油混合添加到鸡蛋。
勺子在酸奶和香草精混合鸡蛋,拌匀。添加的干成分混合物,混合直到完全混合。
舀到醉的松饼罐,烤12 - 13分钟,或直到一个插入刀出来干净。让他们很酷的一个架子上前至少15分钟
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