原料
份：6份（S）
- 1杯彩色藜麦（或任何藜麦）
- 1茶匙盐
- 1磅芦笋
- 2汤匙植物油。
- 3杯（左右）切碎的生菜叶
- 6至8个萝卜
- ¼杯切碎的大蒜肩cap（替代切碎的葱，细香葱或较少的葱）
- ⅓杯醋汁或品尝
- 浇头或搅拌ins：鳄梨，羊乳酪，进口的黑橄榄，刺山柑，烤芝麻，煮熟的鸡蛋，干蔓越莓，培根，向日葵种子，毛豆，毛豆，煮鸡肉
准备
•将烤箱加热到400°F。
•在流水下的网状漏勺中冲洗藜麦。将藜麦放在中锅中。加入2杯水和盐。煮沸，盖上盖子，减少热量并慢火煮20分钟，直到所有水都被吸收。用叉子将藜麦拔出并放在一边。
•当藜麦煮时，将任何木质末端的芦笋修剪，并在浅烤盘上散布长矛。淋上橄榄油，烘烤15分钟，在中途摇动锅。
•将萝卜切碎（拥有杯子或更多杯会很棒），然后将它们与生菜和大蒜肩c或细香葱一起放入一个大碗中。藜麦冷却后，将其添加到碗中。将烤芦笋切成短的长度，然后加入碗中。搅拌沙拉，淋上⅓杯调味料，再次搅拌。调味料的味道。
