地中海鸡肉和蔬菜

几十年来,在最近的书籍和文章中,这是一种在桌子上享用美味晚餐的实用方法,但今天这是一种实用的方法,今天也很实用。

经过/摄影作品 | 2019年6月27日

原料

  • 几个小树枝新鲜的牛至
  • 几个分支新鲜的迷迭香(长4英寸左右)
  • 1½茶匙盐
  • 1茶匙辣椒粉
  • ½茶匙辣椒
  • ¼杯橄榄油
  • 1个中洋葱
  • 1只鸡肉,切成一半,将胸部切成两半,创造了2件
  • 16至20盎司樱桃番茄
  • 2个西葫芦,长6至8英寸,直径约1½英寸

指示

加热烤箱至400°F。

从牛至,迷迭香和切碎中取出叶子。将它们放在一个大碗中。在小菜中,将盐,辣椒粉和辣椒混合并搅拌混合。将大约一半的调味料撒入碗中。加入2汤匙橄榄油,搅拌均匀。

剥和切片洋葱约1/4英寸,然后放入碗中。将西葫芦切成大约1/4英寸厚的磁盘,然后将其加入碗中。加入西红柿。用手将所有东西扔到均匀涂层,然后在13乘18英寸的板锅上铺开。烘烤10分钟。

将剩余的香料和油放入碗中。加入鸡肉块,然后均匀地涂上涂层。

从烤箱中取出蔬菜,然后搅拌以重新分配它们。将鸡肉放在锅上,烘烤20分钟。取下乳房和翅膀碎片,再煮十分钟的深色肉。服务6左右。

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原料

  • 几个小树枝新鲜的牛至
  • 几个分支新鲜的迷迭香(长4英寸左右)
  • 1½茶匙盐
  • 1茶匙辣椒粉
  • ½茶匙辣椒
  • ¼杯橄榄油
  • 1个中洋葱
  • 1只鸡肉,切成一半,将胸部切成两半,创造了2件
  • 16至20盎司樱桃番茄
  • 2个西葫芦,长6至8英寸,直径约1½英寸
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