来自Lindsey McClave的夏天。

经过/摄影作品 | 2017年5月31日

原料

份:2份
  • ½杯通用面粉
  • 2个鸡蛋,殴打
  • 1杯panko面包屑
  • ¼茶匙红辣椒片
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙干罗勒
  • 犹太盐
  • 黑胡椒
  • 2个无骨,无皮肤的鸡胸肉,每个鸡肉大约4-6盎司
  • 油炸油(菜籽,蔬菜等)
  • 2个三明治卷
  • 4(¼英寸)切片好的马苏里拉奶酪
  • 1个大番茄,切成薄片
  • 1杯芝麻菜
  • ⅓杯新鲜的罗勒,粗砧
  • 2茶匙橄榄油
  • 1茶匙香醋

指示

预热烤箱至425°F。

连续第3行大盘子,将面粉放在第一个中,中间打的鸡蛋和第三次的panko面包屑。加入红辣椒片,大蒜粉,干罗勒,干牛至,½茶匙犹太盐和⅛茶匙黑胡椒到Panko,并搅拌均匀,确保将所有元素组合在一起。

将鸡胸肉放在切菜板上,并用保鲜膜盖住。使用肉磅,滚动销或厚底锅,将鸡肉捣碎,直到厚度均匀且非常薄,约1/4英寸厚。用盐和胡椒粉调味鸡肉两面。

从面粉开始,将每个鸡胸肉挖掘,从而使面粉的轻涂层粘附在两面。接下来,将鸡肉的每一侧涂在鸡蛋混合物中,使多余的鸡蛋在将鸡肉放入面包屑中之前滴下来。在panko中涂上鸡肉的两面,确保均匀,完整的涂层粘附。转移到盘子上并放在一边。

在重底煎锅中加热1/4英寸的油炸油,直到非常热但不吸烟。小心地将鸡肉加入锅中,每侧炸3分钟,直到变成褐色和酥脆,根据需要调节热量。将鸡肉转移到衬有纸巾的盘子上,从而使多余的油脂排出。

将每个卷的下半部分放在烤盘上。上面放上鸡胸肉,然后将芝士奶酪铺在每个三明治上。加入番茄片并转移到烤箱中。烘烤3分钟,然后将每个卷的顶部添加到烤盘上(不在鸡的顶部)。再煮2-3分钟,直到马苏里拉奶酪开始在鸡肉上冒泡并融化。

鸡在烹饪时,将芝麻菜和罗勒放入碗中,加入橄榄油,香醋,少许犹太盐和少许黑胡椒。用手折腾,以确保沙拉穿得好。

从烤箱中取出鸡肉,然后转移到盘子上。在上菜之前,再加上芝麻菜和罗勒沙拉,再加上另一半的卷。

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原料

份:2份
  • ½杯通用面粉
  • 2个鸡蛋,殴打
  • 1杯panko面包屑
  • ¼茶匙红辣椒片
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙干罗勒
  • 犹太盐
  • 黑胡椒
  • 2个无骨,无皮肤的鸡胸肉,每个鸡肉大约4-6盎司
  • 油炸油(菜籽,蔬菜等)
  • 2个三明治卷
  • 4(¼英寸)切片好的马苏里拉奶酪
  • 1个大番茄,切成薄片
  • 1杯芝麻菜
  • ⅓杯新鲜的罗勒,粗砧
  • 2茶匙橄榄油
  • 1茶匙香醋
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